30-й тиждень вагітності: розвиток плоду, його вага, ворушіння
На тридцятому тижні вагітності довжина плоду складає приблизно 37 см, вага досягає 1300 г, діаметр голівки збільшується до 75,4 мм, грудної клітки – до 77,4 мм, а животика – до 79,3 мм. Активне зростання і обмежені умови усередині матки істотно обмежують рухи плоду, які стають спокійнішими, але при цьому зберігають свою регулярність і частоту.
Продовжує збільшуватися маса головного мозку і площа його кори. З’являється все більша кількість звивин і борозен, які диференціюються залежно від виконуваних функцій. Існує думка, що вже на цьому етапі плід здатний аналізувати і запам’ятовувати. Він починає по-різному реагувати на зовнішній подразник при його повторенні. Якщо, приміром, первинне роздратування викликало переляк, то повторення його може супроводжуватися лише поворотом голови.
Незважаючи на пристойний термін гестації, плід має виражені ознаки недоношеності. У нього м’які вушні хрящі, слабка покреслена стоп, нігтьові пластинки м’які і не прикривають повністю нігтьові ложа. У хлопчиків яєчка можуть ще не опуститися в мошонку, у дівчаток великі статеві губи ще не прикривають малі.
На терміні вагітності 30 тижнів плацента знаходиться у своєму максимальному розвитку і досягає 30,48 мм в товщину. Її судини повнокровні і ще немає ніяких ознак старіння. Фето-плацентарний кровообіг повною мірою забезпечує постачання зростаючого плоду усіма необхідними речовинами.
Ворушіння плоду на 30 тижні вагітності
Частенько жінки хвилюються, що ворушіння їх малюка не співпадає зі встановленими рамками. Не варто хвилюватися, тому як усі діти різні, у кожного свій ритм життя, закладений на перших етапах розвитку. Звертати увагу на середньостатистичні цифри треба, але строго рівнятися по них не варто. Якщо у однієї мами 25 ворушінь на добу, а у другої 29, ні той, ні інший випадок не говорить про які-небудь відхилення, тому як активність є індивідуальним чинником, починаючи з цього тижня.
Але бувають випадки, коли ворушіння плоду можуть підказати про його життєздатність і тоді доводиться викликати лікаря або швидку допомогу, щоб визначити причини і запобігти проблемам, що розвиваються.
Викликати швидку якщо:
✏ Раптовий спад рухової активності плоду;
✏ Повне припинення ворушінь впродовж 12 годин;
✏ Кількість добових рухів менше 10;
✏ Активні ворушіння плоду, не реагуючі на погладжування і голос матері.
Зверніть увагу, що уранці, активність рухів дитини трохи нижча, ніж увечері або вночі. Намагайтеся контролювати рухову активність, це не так складно, досить прислухатися до себе і фіксувати ворушіння. Якщо число поштовхів вам здалося маленьким, то не варто відразу засмучуватися, можна спробувати лягти на спину, перед цим з’ївши що-небудь солодке, наприклад цукерочку. У солодкому міститься глюкоза, що підштовхує дитину до руху. Якщо ворушінь не сталося, тоді треба звертатися до лікаря.
Третє планове УЗД на 30 тижні
Цього тижня вам треба відвідати третє планове УЗД, результати якого будуть передані дільничному лікареві.
Що дає УЗД на 30 тижні вагітності:
✏ Оцінка життєздатності плоду;
✏ Оцінка системи кровообігу;
✏ Виявлення вроджених вад;
✏ Аналіз плаценти;
✏ Фізично показники плоду;
✏ Об’єм навколоплідних вод;
✏ Визначення передлежання плоду;
✏ Положення плоду;
✏ “Зрілість” плаценти;
✏ Оцінка активно руховій активності плоду.
Ви можете побачити, як крихітка чіпає себе ручками, рухається і смокче пальчик. Цього тижня проводиться обстеження серцебиття плоду, для оцінки його життєздатності. У разі відхилень, вас можуть госпіталізувати. Якщо спостерігалися кров’яні виділення, то буде проведений аналіз плаценти для оцінки стану, тому як відшаровування загрожує плоду загибеллю.
30-й тиждень вагітності: відчуття жінки
Довгожданий тридцятий тиждень вагітності приносить полегшення в життя жінки. Саме починаючи з цього терміну вагітності, усім без виключення жінкам, надається допологова відпустка. Тепер основною турботою вагітної стає щотижневе відвідування жіночої консультації, чітке виконання рекомендацій лікарів і підготовка до пологів.
Після тридцяти тижнів плід росте особливо швидко, і навіть у тих жінок, які мали досі акуратний невеликий животик, об’єм талії починає збільшуватися буквально на очах.
Дно матки вже знаходиться на середині відстані між пупком і мечовидним відростком грудини. Внутрішні органи черевної порожнини знаходяться в дуже обмеженому положенні. Ускладнена робота шлунку і кишечника, що разом зі зниженням тонусу травного тракту, викликаним гормональним фоном вагітності, призводить до виникнення печії, метеоризму і запорів.
Печія з’являється все частіше, але особливо вона турбує вечорами, під час відходу до сну. Провокує появу печії пізня вечеря і вживання жирної, смаженої, гострої, пряної, кислої їжі і виробів з дріжджового тіста.
Тяжкість в попереку, періодичні судоми рук нерідко порушують сон жінки. Великий живіт заважає прийняти зручну позу. І якщо задоволення спати на животі вагітна була позбавлена вже давно, то тепер лежати на спині теж не рекомендується. Важка матка пережимає нижню порожнисту вену, що несе кров до серця, а це призводить до збіднення кровотоку в головному мозку, легких, внутрішніх органах і плаценті.
У 80 відсотків вагітних жінок, в положенні лежачи на спині, розвивається синдром нижньої порожнистої вени, що супроводжується у важких випадках шумом у вухах, запамороченням і втратою свідомості. При легкій течії синдрому жінка може не відчувати ніяких його проявів, але встановлено, що в цей час дитина починає страждати від гіпоксії і биття його серця зменшується, практично, удвічі. Найкращим для вагітної, під час відпочинку, являється положення сидячи, з відхиленням спини на 45 градусів.
Спати ж рекомендується на лівому боці, поклавши між ніг маленьку подушечку для вагітних.
Ворушіння дитини на терміні 30-ти тижнів вагітності відчуваються дуже добре і нерідко викликають у жінки больові відчуття, особливо, коли удар ніжкою доводиться в область печінки або нижнього сегменту матки. Незважаючи на обмежені умови існування, дитина все ще може перевертатися, але більшість дітей вже розташовуються голівкою вниз і до пологів не міняють свого положення. Продовжуйте щодня рахувати ворушіння плоду, особливо якщо ви раптом помітили, що вони стали менш активними.
Ви повинні відчувати не менше 10-ти рухів дитини впродовж 12-ти годин звичайного життя або біля 4-х ворушінь за годину під час відпочинку.
Якщо ви вже починаєте втомлюватися від вагітності, з оптимізмом дивіться вперед – завершення близьке. У вашому положенні абсолютно нормально і як бажати швидкої зустрічі з дитиною, так і нервувати із-за майбутніх пологів.
Набирання ваги на 30 тиждні
На 30 тижні вагітності ви наберете вагу, яка знадобиться при грудному вигодовуванні. Не варто порівнювати себе з іншими жінками, відносно повноти, тому що кожен організм індивідуальний і має свої схильності. Як правило, жінки худорлявої статури набирають більшу вагу.
Розрахувати набір ваги за допомогою калькулятора
Цього тижня набір ваги складе:
✏ Худорлява статура – 10,2 кг;
✏ Середня статура – 9,1 кг;
✏ Велика статура – 5,9 кг.
Варто відмітити, що первинна статура може вплинути на набирання ваги. Щоб вага не стала надлишковою, постарайтеся відмовитися від борошняних продуктів, тому як вони сприяють набиранню ваги, але не приносять користі організму. На надбавку ваги може вплинути наявність набряків, викликаних гестозом, що особливо проявляється з початку 30 тижня. При різкому наборі ваги треба звернутися до лікаря, адже симптоми вказують на загрозу вагітності.
На цьому тижні може з’явитися варікозне розширення вен, на тлі навантаження, тому треба більше відпочивати, носити взуття на плоскій підошві. При нагоді користуйтеся ліфтом, адже ходьба по сходах сильно перевантажує м’язи ніг, викликаючи розширення вен. У зв’язку з набиранням ваги сальні залози почнуть активніше працювати, що підвищить пітливість. Оскільки плід вимагає поживних речовин, може проявлятися підвищений апетит, але не варто зловживати їм, тому як тиск на травну систему може спровокувати запор.
Зараз серце отримує сильні навантаження, слідчий, підвищується кровообіг, тому за наявності анемії можуть виникнути часті запаморочення. До того ж вас може переслідувати стомленість, викликана набиранням ваги. Із стомленим станом вам допоможе впоратися лежачий відпочинок. Ні в якому разі не намагайтеся скидати вагу або сідати на дієту, адже це принесе значний збиток плоду в плані розвитку, адже недолік поживних речовин негативно відбивається на зовнішньому і внутрішньому розвитку.
При виникненні литкових судом треба робити масаж, погладжуючи долонями область від гомілки до п’ят. Щоб запобігти судомам треба стежити за раціоном харчування, тому як організм удвічі потребує корисних речовин. Намагайтеся їсти більше фруктів і овочів, адже в них міститься велика частина того, що необхідно вагітній жінці (груші, яблука, виноград, ківі, морква, яйця). Не нехтуйте морепродуктами, адже вони насичені вітаміном D.
У моркві міститься каротин, необхідний для поліпшення кольору шкіри, відвертання руйнування шкірних клітин, профілактики серцево-судинних захворювань і втраті ваги. Здорове харчування потрібне для відвертання анемії, що погрожує повноцінному розвитку плоду.
Намагайтеся вставати з ліжка або крісла поступово, щоб уникнути болів в животі і потемніння в очах, адже різке прийняття вертикального положення загрожує виникненням непритомності. Якщо у вас регулярне погіршення здоров’я, часто виникає потіння в очах, запаморочення, то треба звернутися до лікаря, адже в організмі відбуваються порушення, можливий розвиток гестозу.
30 тиждень вагітності: фото
Відвідування лікаря
Здавши усі аналізи, відповівши на ті, що цікавлять лікаря питання, рекомендується проконсультуватися з приводу вибору пологового будинку. Запитайте, на що треба звертати увагу при виборі пологового будинку. Зупиняючи свій вибір, зверніть увагу, коли востаннє у пологового будинку проводилася санітарна робота. Зазвичай такі процедури проводяться 1-2 рази в рік, тому бажано підрахувати, щоб це не співпало з санітарними процедурами і не довелося переселятися в інший пологовий будинок.
Також при виборі акцентуйте увагу на місце розташування, бажано вибрати той, який максимально близько розташований до вас. Це треба для того, щоб у разі передчасних або стрімких пологів, вас змогли доставити в пологове відділення.
Цього тижня дільничний лікар видасть обмінну карту, в якій міститься уся інформація про течію вашої вагітності (аналізи, результати УЗД і інших обстежень). Обмінна карта дозволить лікарям пологового будинку отримати повну інформацію, щоб дотримуватися усіх нюансів вашої вагітності. Також обмінна карта потрібна для платних клінік, якщо ви заходите пройти комплексне обстеження. Після пологів, в картку буде занесена інформація про протікання пологів і параметри дитини, що народилася.
30-й тиждень вагітності: виділення із статевих шляхів
Нормальні виділення із статевих шляхів у вагітної жінки повинні мати молочний колір, однорідну консистенцію і легкий запах кислого молока. Наявність згустків слизу або гній, творожистость говорять про присутність інфекції в піхві. Хвороботворні мікроорганізми здатні викликати запалення плодових оболонок і призводять до передчасного вилиття навколоплідних вод. Проникаючи всередину матки, інфекція призводить до виникнення багатоводдя і внутріутробного інфікування плоду.
Патологічні виділення з піхви – привід для додаткового обстеження жінки.
Якщо виділення з піхви раптом набувають кров’яного характеру, якщо до того ж болить живіт, слід негайно викликати бригаду “Швидкої допомоги” і відправитися в акушерський стаціонар. Навіть якщо кровотеча незначна і виділення що мастять, ніхто не може точно сказати, як розвиватиметься ситуація.
Поява крові у виділеннях з піхви може говорити і передлежанні плаценти і її відшаруванні – патологічних станах, загрозливих життю матері і дитини.
Навіть невелика кількість водянистих жовтуватих виділень з піхви може виявитися навколоплідними водами. Передчасне вилиття навколоплідних вод може супроводжуватися появою перейм, а може протікати безсимптомно. У будь-якому випадку, подібна симптоматика повинна стати приводом для звернення до лікаря, адже порушення цілісності плодових оболонок веде до розвитку внутріутробної інфекції.
Пологи на 30 тижні вагітності
Якщо стануться перейми і почнуться пологи, то народжена дитина вважатиметься недоношеною і дієздатною. Таких дітей поміщають в спеціальні палати, підключають до апаратів штучної вентиляції легенів і тепла, тому як фізичний розвиток не дозволяє самостійно існувати в зовнішньому середовищі. За недоношеними діточками ведеться постійний відхід і спостереження, щоб уникнути втрати життєздатності.
Щоб не спровокувати передчасні пологи, потрібно відмовитися від усіх фізичних навантажень, адже із-за раптової тяжкості живіт може опуститися, і почнуться перейми. При виявленні кров’яних виділень, відразу дзвоните в швидку допомогу, тому як є ризик переривання вагітності. Не бажано приймати послаблюючі препарати, адже вони викликати скорочення, що спровокує ранні пологи. Якщо вашій вагітності загрожує небезпека, то лікарі простимулюють початок пологів, щоб уникнути загибелі плоду, або загрози життя матері.
Цього тижня вам треба пройти черговий плановий огляд. У процесі буде вироблений вимір вашої талії, живота, ваги узяті аналізи сечі, буде зафіксовано кількість ворушінь і положення дитини в матці. Не забувайте про своє здоров’я, адже воно грає вирішальну роль впродовж усієї вагітності. Споживайте тільки корисні живлення, відмовіться від борошняних продуктів, адже від них немає користі організму, тільки зайва надбавка у вазі. Займайтеся спеціальною гімнастикою(за відсутності ускладненої вагітності), дихайте свіжим повітрям.
Якщо спостерігаються литкові судоми або розширення вен, то вам необхідно більше відпочивати. Не навантажуйте себе, перекладіть деякі обов’язки на міцні плечі чоловіка.
30-й тиждень: харчування вагітної
Тридцятий тиждень вагітності відкриває декретну відпустку і дає можливість трохи помандрувати. Як харчуватися зовні дому, щоб уберегтися від кишкової інфекції?
По-перше, не слід пити сиру воду, навіть якщо вам пропонують воду з “чистісінького” джерела або цілющого джерела. Водопровідну воду теж краще прокип’ятити. Але самий кращий вихід – вода в пляшках. Обережніше з льодом, він теж складається з води, нерідко просто набраної з водопровідного крану.
По-друге, як би не було корисне сире молоко, для вас воно під забороною, не варто ризикувати здоров’ям. Сире молоко може містити небезпечні мікроорганізми, наприклад, збудників бруцельозу, сальмонельозу, стафілококи, стрептококи і кишкові палички. Заборона торкається сільського кислого молока, сиру і сметани.
По-третє, ретельно мийте фрукти і овочі перед вживанням. Не бережіть їх відкрито на столі, щоб комахи не забруднили їх хвороботворними мікробами. У громадських місцях живлення віддавайте перевагу овочам, що пройшли термічну обробку.
По-четверте, м’ясо з кров’ю і сира риба – категорично заборонені, вони можуть бути джерелом небезпечної інфекції.
По-п’яте, уникайте невідомих вам нових продуктів харчування. Мало того, що вони можуть стати причиною алергії, вони нерідко несуть загрозу кишкової інфекції.
Корисні поради
Ви полюбили сиру картоплю або нелюбимого досі оселедця? Не лякайтеся: у вагітних багато дивностей, особливо незвичайних гастрономічних пристрастей.
Дозвольте собі будь-які екстравагантні вчинки – саме зараз вони будуть сприйняті як щось само собою зрозуміле.
Секс на 30 тиждні вагітності
Частенько, у жінок в другому триместрі з’являється потяг до сексу, тому як збільшується кровообіг і посилюються вагінальні виділення, що діє на ерогенні зони. Виділення гормону прогестерону не дозволить яйцеклітині запліднитися, тому ви не зможете завагітніти другий раз, що дає можливість насолодитися процесом, не прибігаючи до засобів контрацепції. Зараз плід добре захищений оболонками матки, тому статевий акт не нанесе ущербу майбутній дитині.
Запам’ятайте, займатися сексом забороняється, якщо у вас підвищений ризик переривання вагітності, або спостерігаються періодичні вагінальні кровотечі.