Вода, медитація та йога: лайфхаки гарного настрою від Alina Pash

Вода, медитація та йога: лайфхаки гарного настрою від Alina Pash

Alina Pash 

У п’ятому сезоні реаліті “Від пацанки до панянки” офіційним саундтреком проекту стала пісня Alina Pash “Не впасти”, яку вона записала  разом із учасницями реаліті. В студії Аліна розповіла, як їй вдається лишатися в гарному настрої, незважаючи ні на що.

Банальні речі, але треба мати нормальний сон. А ще пити багато води. Адже вона чистить організм і голову від різних думок. Також мені дуже допомагають медитації. Для цього не треба сидіти в позі лотоса. Медитувати можна, просто лежачи чи сидячи. Це не щось важке, до чого треба приходити. Це те, що просто слід почати робити. Я дуже б радила спробувати і не здатися після першого тижня. Дати собі ці 10-15 хвилин на день. Відхилити всі думки, які “кусають” твій мозок. Спочатку здається абсурдом. Але потім, коли ви практикуєте не один тиждень, з’являється конкретна глибина. поділилася Аліна Паш

Вода, медитація та йога: лайфхаки гарного настрою від Alina Pash
Alina Pash і учасниці реаліті “Від пацанки до панянки”

Вода, медитація та йога: лайфхаки гарного настрою від Alina Pash
Alina Pash і учасниці реаліті “Від пацанки до панянки”

Також співачка практикує йогу. Навіть під час карантину.

Усе, що з боку здається складним, насправді – просте. Варто лише спробувати робити каже зірка

Реаліті “Від пацанки до панянки” дивись  щопонеділка о 19:00 на Новому каналі.

Ми також повідомляли, що Michelle Andrade випустила запальний кліп: всім показала.

 

Читайте також  "Орлу&Рішці" — 10 років: згадуємо найяскравіших ведучих легендарного тревел-шоу