Кемерон Діас
30 серпня голлівудська красуня з неймовірною посмішкою і героїня наших улюблених комедій святкує день народження. Кемерон Діас вдалося побудувати не тільки успішну кар’єру, але і зберегти свої прекрасні зовнішні дані. Актриса пропагує філософію природного старіння, про яку вона розповідає в “Книзі тіла” і “Книзі довголіття”. Про те, що це за філософія і якими б’юті-правилами відома Кемерон, ми і поговоримо.
Вона не турбується через старіння
Діас не тільки виглядає молодо, але і не боїться дорослішати. У “Книзі тіла” вона говорить: “Багато з нас побоюються старіння і того, що воно з собою приносить: меншу мобільність і брак енергії. Але я дивлюся на старіння як на благословення і привілегію. Якщо закласти основу для здорового життя в молоді роки, то дорослі роки можуть стати найкращими в вашому житті. І я говорю не про збереження молодості, красу і естетику тіла. Я про відчуття себе молодим і сильним. Можу сказати чесно, що зараз відчуваю себе краще, сильніше і більш здібною, ніж в 20 років. А все тому що дбала про себе в останні 15 років краще, ніж в перші 26 років життя”.
Вона кинула курити
Зараз-то Кемерон піклується про своє здоров’я, а от раніше була завзятим курцем. “Якби у мене була машина часу і я могла б повернутися в той період життя, ніколи б не закурила першу сигарету”, — говорить вона в “Книзі довголіття”. Діас радить ніколи не припиняти спроби кинути палити, тому що “кожна хвилина на рахунку”.
Вона віддає пріоритет сну
“Ми проводимо значну частину свого життя уві сні і якщо ми якісно відпочиваємо, то це визначає наш настрій і гостроту розуму — причому не тільки на наступний ранок, а й на цілі роки життя”.
Вона правильно харчується і планує раціон
Кемерон впевнена, що правильне харчування неможливо без ретельного планування. Щонеділі вона проводить на кухні і продумує схему харчування в залежності від фізичної активності. “Я говорю своїм друзям, що не можу зустрітися у недільний обід. Я кажу своїм племінникам і племінницям, що якщо вони хочуть потусуватися, це повинно бути у мене вдома. Я намагаюся не призначати ніяких зустрічей і дзвінків на цей час, тому що він ДУЖЕ ВАЖЛИВИЙ для мене. Це час налаштовує на успішний тиждень, на те, щоб відчувати себе добре”.
Вона стежить за водним балансом
“Якби я могла дати тільки одну пораду, яка стосується ЗСЖ, то я б рекомендувала пити більше води. Щоночі перед сном я наповнюю велику пляшку водою і ставлю її у ванній. З ранку після чистки зубів відразу п’ю — і перетворююся з вмираючої рослини на єнергійну квітку”.
Вона не сидить на місці
Кемерон веде активний спосіб життя — не тільки регулярно займається спортом, але і намагається заповнити кожну хвилину фізичними навантаженнями. “Я не люблю сидіти на місці. Я дивлюся на кожен момент дня як на можливість збільшити темп моїх рухів. Якщо мені потрібно на макіяж під час зйомок, я біжу до гримера. Якщо потрібно задати питання іншому акторові, я біжу до його трейлеру”.
Вона вважає за краще природний макіяж
Діас подобається демонструвати свою сяючу шкіру і здоровий колір обличчя. Але це не означає, що вона не любить мейк. Актриса радить не накладати щільні шари тонального, а використовувати його точково, наносити маленькою кистю. Також Кемерон любить використовувати багатофункціональні продукти — наприклад, наносить помаду на губи і на щоки. Зірка каже, що такий прийом робить обличчя візуально молодшим і підкреслює очі.
Нещодавно ми писали про те, чому Кемерон Діас завершила акторську кар’єру.