Алла Костромічова
Гарний настрій — запорука продуктивного дня. Поки на нас чекає ще два вихідних — можна розслабитися, а от потім знову доведеться з головою пірнати в робочі будні. Для того щоб бути позитивно наповненим і не втрачати ні хвилини на смуток і розчарування, Алла Костромічова — модель зі світовим ім’ям і ведуча проекту Нового каналу “Супер Топ-модель по-українськи” — підготувала поради, які допоможуть зберегти гарний настрій.
5 порад Алли Костромічової, як зберегти гарний настрій
- Медитація
Постав будильник на 20 хвилин раніше ніж зазвичай і присвяти цей час єднанню з собою.
Почистіть зуби, попийте води. Просто стежте за своїм диханням і відпускайте всі думки, які виникають у голові, радить Алла Костромічова.
- Мотиваційна література
Навіть книги а-ля “Не ний” можуть змінити твоє ставлення до речей.
Алла Костромічова
- Подяка
Звертай увагу на все позитивне й говори “дякую”. Трапився адекватний таксист — скажи “дякую”. Вийшла смачна вечеря — скажи “дякую”.
- Турбота про інших
Створюй позитивну атмосферу навколо себе.
Робіть іншим людям компліменти, пишіть позитивні коментарі, даруйте подарунки! Так ви піднімете настрій не лише оточуючим, а й самим собі, стверджує ведуча Нового каналу.
- Не зачаровуватися, щоб не розчаровуватися
Не передчувайте, не прокручуйте і не чекайте, що буде wow. Просто живіть і будьте в моменті. Як? Дивіться пункт 1.
Алла Костромічова