Понижена температура тіла, навіть для багатьох лікарів є загадковим явищем. Якщо взяти медичні підручники, то причин підвищення температури знаходиться безліч, а от низькі її цифри ніхто не пояснює.
Причини і симптоми пониженої температури
До лікарів в стані пониженої температури тіла пацієнти практично не звертаються, тому стан слабо досліджений. Спробуємо розібрати деякі типові стани у людини, при яких температура тіла буває нижче, ніж 36,6 градусів Цельсія.
Якщо ваша температура нижча ніж 36,6 градусів потрібно насторожитися, так як під її прикриттям протікають небезпечні захворювання, що є загрозою не тільки для здоров’я, але й життя людини. Щоб ретельно вникнути в механізми її зниження слід вивчити процес терморегуляції.
Види терморегуляції в організмі людини:
- Фізична терморегуляція супроводжується збереженням тепла через розширення судин і потовиділення. З її допомогою організм адаптується під температурні перепади.
- Хімічна терморегуляція здійснюється за рахунок вироблення тепла в процесі біохімічних реакцій. За рахунок даного механізму людина виживає навіть в умовах впливу низьких температур.
- Поведінкова терморегуляція — інстинктивний позив до пошуку більш сприятливих температурних умов.
Нормальною для середньостатистичної людини є температура 36.2-36.8. Однак не рідкість і відхилення від цих норм, і що ще дивніше, люди відчувають себе прекрасно зі зниженою температурою.
Причини пониженої температури
Чому у людини може бути понижена температура тіла? Причин дуже багато і без ретельного дослідження організму сказати дуже складно.
Наведемо список найпоширеніших причин цього відхилення організму:
- знижений імунітет
- наслідки недавно перенесеної хвороби
- знижений гемоглобін
- нейроциркуляторна дистонія за гіпотензивним типом (НЦД)
- астенічний синдром
- внутрішня кровотеча
- інтоксикація організму
- знижений тиск
- первтома, недосипання, виснаження організму
- захворювання мозку
Як вилікувати знижену понижену температуру?
З важкими випадками все зрозуміло-лікарі поставлять діагноз і призначать лікування. Але що робити, якщо знижена температура ніяк себе не проявляє, окрім, як цифрами на градуснику? Існує декілька не медикаментозних методів, які допоможуть привести температуру тіла до норми.
- ведіть нормальний спосіб життя
- регулярно робіть загартовуючі процедури
- заняття лікувальною фізкультурою
- заняття спортом
Маловідомі причини пониженої температури:
- Знижена температура спостерігає на початкових стадіях вагітності.
- При рясному потовиділенні і тривалому розширенні судин простежується порушення фізичної терморегуляції. Подібні симптоми спостерігаються при сильному стресі, вегето-судинної дистонії, зниженому артеріальному тиску.
- Ослаблення функціонування органів і систем призводить до браку в організмі вуглеводів і жирів. Коли їх запаси закінчуються, знижується температура. Надмірне захоплення дієтичним харчуванням призводить до серйозних проблем зі здоров’ям.
- Лікарські препарати здатні впливати на центр регуляції в головному мозку, а також послабити нервові рецептори, які чутливі до холоду.
- При пухлинних захворюваннях гіпоталамуса температура тіла протягом всього дня може збільшуватися або зменшуватися. Вранці вона становить 35,5, а до вечора — 37 градусів Цельсія. Не слід панікувати, якщо виявили знижену температуру вранці. У 80% випадків її нормалізації допомагає зміна харчування.
- Поведінкові реакції змінюються під впливом алкогольних і наркотичних речовин, що в більшості випадків супроводжується порушенням психіки людини.
Небезпечна низька температура тим, що людина її не помічає, але швидко переохолоджується при впливі низьких температур. Неминуча смерть настає, коли температура тіла знижується до 25 градусів.
Особливо небезпечно даний стан у дітей на перших місяцях життя. Педіатри постійно нагадують батькам про необхідність контролю температури тіла дитини. Тільки коли його шкіра суха, можна говорити про правильну терморегуляцію.
Знижена температура тіла протягом кількох днів є ознакою серйозної патології, адже розбалансування центру терморегуляції виникає при сильному впливі на організм.
Як підняти температуру?
У народній медицині для нормалізації температури і підняття загального занепаду сил рекомендується вживання настою таких трав:
- женьшень;
- елеутерокок;
- імбир;
- аралия.
Можна приготувати настій зі збору цих трав в рівних кількостях або з якоїсь однієї, наявної у вас. Треба настояти столову повну ложку в склянці крутого окропу приблизно протягом години. Випивати по п’ятдесят грамів в обід і вранці. Увечері краще вживати щось заспокійливе. Ідеальним буде склянку теплого молока, а ще краще парного, з медом або настій пустирника і / або валеріани, які можна купити в аптеці.
І звичайно ж, необхідно правильне харчування. Обов’язково в меню дня повинні бути присутніми рідкі гарячі страви (борщі чи супи). Добре нормалізує температуру варений буряк і всі страви з нього, свіжий часник і цибулю, риба, приготовлена в будь-якому вигляді, будь-які гострі страви, солодкі борошняні та жирні.
При переохложденіі потерпілому треба дати гарячий напій і теплий одяг.