«Менше набряків, більше енергії»: які продукти прибрала з раціону Злата Огнєвіч

Відома українська співачка Злата Огнєвіч розповіла підписникам, як підтримує здоров’я та красу за допомогою харчування. 39-річна учасниця другого сезону шоу «Холостячка» та пісенного конкурсу Євробачення-2013 розсекретила, які продукти вживає майже щодня, а які прибрала зі свого раціону.

Читайте також: Слава Дьомін пояснив, чому досі не розлучився з дружиною через 4 роки після розриву

На своїй сторінці в інстаграмі Злата зізналася, що вже 10 років не їсть м’яса і часто робить собі кавові детокси. За словами зірки, це допомагає їй бути більш енергійною і не викликає набряків.

Знаменитість додала, що любить морепродукти та овочі, а корисні жири вона добирає за допомогою авокадо. Крім того, вона часто робить соуси з оливковою олією, лимонним соком та орегано.

ТОП-5 корисних звичок у харчуванні від Злати Огнєвіч

«1. Авокадо — моя любов! Ідеальне джерело корисних жирів, яке додає ситості та смаку.
2. Овочі — завжди на тарілці! Кожен мій прийом їжі містить порцію овочів — це база здорового раціону. 
3. Простий соус — секрет смачного салату! Оливкова олія + лимонний/лаймовий сік + улюблені спеції. Моє комбо — орегано.
4. Кавовий детокс. Тимчасово відмовилася від кави — і що ви думаєте? Менше набряків, більше енергії!
5. 10 років без м’яса — і жодного дня не шкодую! Обираю пескаторіанське харчування: багато овочів, морепродуктів і мінімум солодкого. Це моя версія середземноморської дієти, яка робить мене здоровішою та енергійнішою!».

https://www.instagram.com/p/DGGgM32NlSn/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Печать страницы