Доктор Євген Комаровський
Коронавірус, ожеледиця, підвищення цін… Причин, щоб хвилюватися, можна знайти з десяток, а то й більше. І так – кожного дня. Не дивно, що багато людей не витримують і звертаються до психологів або до сімейного лікаря за порадою, як зберегти спокій та перестати реагувати на новини.
За словами доктора Комаровського, найголовніше — навчитися фільтрувати інформацію, тобто свідомо не дивитись, де вас лякають, від чого вам не стає легше. І у цьому разі інтернет дає вам можливість обирати джерело новин.
Дивіться та читайте новини на тому ресурсі, де вам дають аргументи та алгоритми дій, а не залякують та не кричать, що все пропало» — сказав доктор Комаровський в інтерв’ю для каналу “Україна”.
Також, за словами кандидата медичних наук, звертайте увагу на оточення. Якщо поруч із вами є ті, хто вас регулярно залякує, псує вам настрій, постарайтеся максимально уникати зустрічей із такими людьми, тримайтеся від них подалі.
Також не забувайте, що дуже важливо відпочивати від інтернету, новин, роботи.
Учитесь правильно и достаточно отдыхать. Причем отдыхать — это не пойти в ресторан и напиться. Природа, прогулки, близкие люди, путешествия —вот это и есть настоящий отдых — сказал Евгений Комаровский.
Нещодавно ми писали, що у Києві презентували розумну систему управління здоров’ям.
Печать страницы