Як боротися з депресією після розлучення
Депресія – складне для розуміння слово тільки для тих, хто ніколи її не відчував. Але люди, у яких «звалилася» сім’я з різних причин, знають і найчастіше роками можуть йти разом з цим словом, не живучи, а існуючи на цьому світі. Природно, що жити в депресії це дуже неправильно і навіть шкідливе для будь-якої людини, саме тому з нею потрібно боротися.
Розлучення – кінець світу? Чому після розлучення люди впадають в депресію? Все просто – вони занадто захопилися і думали, що друга половинка – чоловік або дружина – це вже їхня власність, яка нікуди ні за яких обставин від них не дінеться. Але не тут то було. І в один прекрасний момент ми залишаємося один на один зі своєю ще недавньої впевненістю і болем, що нас зрадили.
Як боротися з депресією після розлучення фото
Чому так відбувається? Чому люди розлучаються? По-перше, буває ж таке, що дійсно люди не підходять один одному. Але друга причина, яка найчастіше зустрічається – люди не хочуть докладати жодних зусиль для того, щоб зберегти шлюб, розвивати відносини. За своєю мірою сьогоднішнє покоління людей – це егоїсти, які звикли лише брати – отримувати любов від батьків, від дружини/чоловіка, від кого завгодно, але при цьому маленька частина людей готова самостійно віддавати. Адже ви повинні пам’ятати, що відносини – це праця, яка не закінчується після весілля. Саме після весілля потрібно докладати ще більше зусиль, щоб зберегти сім’ю.
Але, на жаль, мало хто це розуміє. Ось ми і маємо, що люди одружуються, один може намагатися зберегти сім’ю, а другий, як «паразит» звик тільки брати. Якщо його не влаштовує те, що він в цей час отримує, він шукає другого людини, від якого знову буде отримувати позитивні емоції і йде до нього. І тривалість процесу залежить тільки від того, наскільки другій людині захочеться вкладати у відносини.
Як боротися з депресією після розлучення
Як боротися з депресією після розлучення
Ну, ми розібралися, чому люди найчастіше розлучаються. Тому давайте розглянемо варіанти, як пережити розлучення.
Перше. Якщо ви були в парі людиною, який «вкладав» у відносини, тому вам і стало дуже боляче після розлучення, з’явилася депресія. Так що просто усвідомте, навіщо вам був у парі «паразит», який не хотів сім’ю? Ви знайдете собі кращого чоловіка/жінку, і разом побудувати міцну сім’ю.
Друге. Ви думаєте, що ви будете нікому не потрібні і більше не зустрінете свою долю? Ну, якщо ви і прям будете так думати і, відповідно, вести себе так, то дійсно так воно і станеться. А якщо ви налаштуєте себе на позитив, то незабаром знайдете ідеальну пару.
Третє. Не сумуйте і не кажіть, що ви нещасні, оскільки у вас стався розлучення. Ви хоч знаєте, яка статистика розлучення в Україні? Три з чотирьох подружніх пар розлучаються в перші п’ять років свого шлюбу. Як ви думаєте, а скільки з тих, які не розлучилися, живуть щасливо? Ось воно що, – дуже мало. Так що ви не одна/не один з цим горем, тому пережили тисячі людей, і ви переживете.
Четверте. Міняйте обстановку. Найчастіше люди впадають в депресію, закриваючись в чотирьох стінах – в будинку, де раніше жили з другою половинкою. Вони на автоматі йдуть на роботу, а потім знову повертаються в порожню квартиру, і ревуть годинами безперервно. Ну і що в цьому хорошого? Та нічого!
Міняйте всі. Перше – беріть відпустку і їдьте на відпочинок. Беріть з собою подругу, а якщо вам добре одному, то нехай буде так. При цьому записуйтеся на екскурсії, пізнавайте нові міста і країни.
Потім, зробіть вдома ремонт і змініть його дуже сильно. Запишіться на курси англійської, іспанської мови. Ідіть в тренажерний зал. Урізноманітніть свій повсякденний графік і просто живіть на повну. А там і нова любов нагряне.