Як швидко відростити довге волосся: поради експертів – iLady

Кожна жінка мріє про здорових довгому волоссі. Для цього потрібно приділяти їм регулярно увагу і здійснювати правильний догляд.

  • Основи правильного догляду за волоссям
    • Як часто і правильно мити волосся
    • Чим мити волосся
    • Як сушити волосся, щоб не пошкодити
    • Захист волосся від зовнішніх пошкоджень
  • Основи харчування для прискореного росту волосся
    • Основа основ: білок
    • Вживаємо омега-3 жирні кислоти
    • П’ємо багато води
    • Приймаємо добавки для росту волосся
  • Маски, що допомагають відростити довге волосся
  • Інші важливі складові для росту волосся
    • Правильний гребінець
    • Масаж голови для поліпшення кровообігу
    • Знижуємо рівень стресу

Основи правильного догляду за волоссям

Для ефективного догляду за волоссям необхідно правильно визначити тип волосся і, виходячи з цього, підібрати засоби для миття, ополіскувачі, маски і т. д. За типом волосся діляться на нормальні, сухі, жирні і змішаного типу. Нормальне волосся мають привабливий вигляд, помірний блиск, еластичність і зберігають ці якості протягом декількох днів. Жирні мають тьмяний блиск, брудний вигляд через кілька днів. Сухі – легко плутаються, важко розчісується, часто січеться, не мають здорового блиску. До змішаного типу відносяться довгі, жирні біля коріння і сухі на кінцях волосся.

Як швидко відростити довге волосся: поради експертів - iLady

Як часто і правильно мити волосся

Миття волосся є однією з основних процедур в догляді за волоссям. По-перше, необхідно робити це вчасно. Тобто частота миття залежить в основному від типу волосся, а також від умов роботи, засобів для миття та інших факторів. Жирне волосся миють раз в 2-3 дня, сухі – раз в 8-10 днів, нормальні – раз в 4-5 днів. Слід знати, що часте миття волосся без необхідності дуже шкодить волоссю. Вони стають тьмяними і втрачають здоровий вигляд. Але ходити з брудним волоссям не має сенсу.

Процедуру миття волосся потрібно проводити правильно. Спочатку розчешіть їх від самого коріння. Мити волосся краще під проточною водою з невеликим напором і приємною для голови температурою. Занадто гаряча або прохолодна вода негативно може вплинути як на волосся, так і на ваше здоров’я. Використовуйте невелику кількість шампуню, порівнянне з довжиною волосся. В середньому обсяг дорівнює десертній ложці. За допомогою масажних рухів втирайте шампунь в шкіру голови і по довжині всіх волосся. Змийте його. Другий раз нанесіть менший обсяг шампуню. За один раз добре вимити волосся не вийде, так як при цьому видаляється лише частина пилу, бруду і шкірного жиру. Обполіскувати волосся необхідно протягом 4 хвилин, щоб повністю змити шампунь.

Важливо! Оптимальна температура води для миття волосся становить 35-45 градусів. Важливе значення має жорсткість води. Мити голову краще в воді з малим вмістом солей. Тому кип’ячена вода набагато краще підійде для миття, ніж водопровідна. Не слід лити шампунь на сухе волосся.

Чим мити волосся

Приймаючи рішення «Хочу швидко відростити волосся», важливо визначитися з шампунем. Його підбирають, виходячи з типу волосся, додаткових впливів як з лікувальною, так і з естетичною метою, частоти вживання і цільової аудиторії.

Розрізняють такі види шампунів:

  • Шампунь для нормального волосся – містить необхідну кількість миючого речовини, яке не заважає природному виділенню шкірного жиру.
  • Шампунь для жирного волосся – містить велику кількість миючого речовини, яке ефективно видаляє шкірний жир.
  • Шампунь для сухого волосся – містить невелику концентрацію миючих речовин, необхідну для видалення пилу з волосистої поверхні голови.
  • Шампунь для частого миття – не містить агресивні компоненти миючих речовин, які послаблюють і подразнюють шкіру голови при частому використанні.
  • Лікувальний шампунь – містить в складі лікарські препарати або екстракти лікарських трав. Наприклад, шампунь проти лупи містить препарати, що уповільнюють ділення клітин шкіри. Також існують шампуні проти випадіння волосся, від себореї і т. Д.
  • Шампунь для фарбованого волосся – містить речовини, що уповільнюють вимивання фарби.
  • Відтіночний шампунь – містить барвники.
  • Дитячий шампунь – містить мінімальну кількість миючих речовин і не подразнює шкіру і очі дитини.
Читайте також  Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах: поради - iLady

Також існують шампуні для обсягу, що відновлюють, з кондиціонером і т. д.

Для миття волосся з давніх часів використовувалися шампуні, приготовані в домашніх умовах. Вони сприяли подовженню волосся.

Уявімо деякі рецепти таких шампунів:

  • Сирі дріжджі розчиняють в кефірі і підігрівають на водяній бані. Желеподібну суміш наносять на волосся і витримують близько години. Після змивання волосся будуть чистими.
  • Добре використовувати для миття волосся курячий жовток.
  • М’якуш чорного хліба заливають водою і настоюють 10-20 хвилин. За допомогою утворилася кашки можна добре вимити волосся.
  • Гірчичний порошок розбавляють у воді до утворення кашки. Наносять на волосся і масажують деякий час. Після змивання волосся будуть чистими.
  • Можна помити волосся розчином харчової соди в концентрації 1 чайна ложка на 250 мл води. Нанесений на волосся розчин утворює піну. Після миття промити чистою водою

Необхідно підбирати миючий засіб, яке ідеально підходило б вашому волоссю і принесло очікуваний ефект.

Як сушити волосся, щоб не пошкодити

Ні для кого не секрет, що при сушінні волосся феном вони пошкоджуються. Розглянемо, яких правил необхідно дотримуватися, щоб не завдати волоссю шкоди:

  • Не потрібно сушити мокре волосся. Необхідно дати їм просохнути до вологого стану в природних умовах.
  • Сушку волосся здійснюйте в напрямку знизу-вгору. Почніть з задньої частини і укладайте їх по лінії росту.
  • Правильно використовуйте засоби для укладання. Наносите їх на корені волосся.
  • Використовуйте якісний фен. Температура сушіння повинна контролюватися вами. У дешевих фенах цього регулювання немає, тому результат такої процедури закінчується пересушеними волоссям з січеться кінцями.
  • Використовуйте насадку для фена, направляючи потік повітря в потрібне місце.
  • Наносите на волосся захисні масла. Вони захистять їх від пересушування.

Використовуючи дані поради, ви досягнете того, що ваші волосся буде завжди здоровими.

Захист волосся від зовнішніх пошкоджень

Після миття ми сушимо волосся, розчісували, укладаємо, тобто впливаємо на них. Це може привести до пошкодження їх структури під впливом зовнішніх факторів. Щоб цього не сталося, використовують кондиціонер. Він захищає волосся, зберігає в них вологу, склеює кератіновие лусочки, роблячи їх гладкими і блискучими. Після використання кондиціонера волосся легше розчісується. Після миття необхідно гарненько промокнути волосся рушником. Кондиціонер наносять по всій довжині і через 1-3 хвилини змивають.

Бальзам-ополіскувач надає схоже дію. Але в його склад часто входять мінерали або рослинні компоненти. Для захисту та зміцнення волосся також використовують маску. Вона більш глибоко і інтенсивно живить, зміцнює і відновлює структуру волосся, надаючи їм здоровий вигляд і силу. Маску наносять на мокре волосся, рівномірно розподіляючи. Тримають кілька хвилин до повного вбирання в шкірний покрив голови і змивають теплою водою. Для досягнення кращого ефекту необхідно використовувати шампунь і засоби захисту для волосся одного виробника.

Залежно від складу кондиціонери можуть надавати різний вплив на волосся: зволожуючий, відновлюючий, кислотно-яке регулює, що захищає від скручування, перегріву і висушування, що відбиває світло, що пом’якшує, антистатичне.

За типами кондиціонери поділяються на:

  • Універсальні – застосовуються для тривалого ефекту, містять велику кількість поверхнево-активних речовин, які утворюють відносно товстий шар на волоссі.
  • Для виходу – утворюють захисний шар меншої товщини.
  • Звичайні – застосовуються після відповідного їм шампуню.
  • Фіксує – дозволяють зберігати форму волосся.

Основи харчування для прискореного росту волосся

Мати довге і красиве волосся – справа дуже клопітка і залежне від багатьох факторів. Зростання 1-1,5 см в місяць є нормальним, але відмінним результатом вважається 2-2,5 см в місяць. До цього показника можна прагнути. Кожному хочеться отримати універсальні поради, як швидко відростити здорові і довге волосся в домашніх умовах. Розглянемо кожен фактор і його роль в процесі відрощування волосся.

Основа основ: білок

Білок є будівельним матеріалом для клітин, тканин і волосся зокрема. Тому його споживання сприяє тому, що довший стають волосся і поліпшується їх зовнішній вигляд. Медики стверджують, що дефіцит білка в організмі може привести до повного випадання волосся. Білок утворюється з амінокислот, що надходять з їжею. У кишечнику всмоктується близько 90% білків тваринного походження і 60-80% рослинного. Швидше перетравлюються білки молочних продуктів і риби, а лише потім м’яса.

Читайте також  Коли і в який час доби краще робити маски для обличчя

На відміну від жирів і вуглеводів, білок не накопичується в організмі і не утворюється з інших харчових речовин. Тому в період інтенсивного відрощування волосся необхідно вживати його регулярно в їжу в достатній кількості, і швидкий ріст волосся стане індикатором правильного протікання процесу. В добу організму необхідно близько 90 г білка. Його норма залежить від росту, маси тіла і статі. Добова норма може коливатися в залежності від віку та фізичної активності.

Чи знаєте ви? Найбільша кількість білка необхідно організму при важких і середніх фізичних навантаженнях, а потім при розумовій праці.

Вживаємо омега-3 жирні кислоти

Для здорових блискучого волосся необхідне правильне харчування. Одним з його компонентів є омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі. Вживання риб’ячого жиру – це відмінний спосіб, як можна швидко подовжити волосся. Щоб побачити вплив омега-3 кислот на ріст волосся, необхідно приймати риб’ячий жир згідно з інструкцією (1-2 капсули 3 рази на день) не менше місяця. Кислоти мають високий вміст білка і заліза. Залізо необхідно еритроцитів, щоб доставляти кисень до волосяних фолікулів. В результаті волосся стає міцні, сильні, не ламаються і ростуть швидше. Жирні кислоти також живлять сальні залози голови. Тому вони виробляють шкірний жир, який необхідний для зволоження шкіри і здорового блиску волосся. Недолік жирних кислот в організмі призводить до випадання волосся. Риб’ячий жир сприяє виробленню гормонів,

Чи знаєте ви? Омега-3 жирні кислоти у великій кількості містяться в оселедця, тунці, лососі, сардині, палтусі, молюсках, форелі, креветках.

П’ємо багато води

Для росту волосся дуже важливо пити достатню кількість води в день. Вода розчиняє поживні речовини і доставляє їх до органів і тканин, зволожує тканини, вимиває токсичні речовини і впливає на роботу всіх органів організму. При порушенні балансу настає зневоднення, і клітини гинуть. У день дорослому чоловікові необхідно вживати до 3 л рідини, жінці – 2,3 л. Причому чистої питної води необхідно випивати близько 2/3 частин від рекомендованої норми, а 1/3 може становити чай, суп, компот і т. Д. Організм докладає зайвих зусиль, щоб синтезувати воду з молока, компоту, соку і т. Д. Тому споживання чистої питної води є дуже важливим.

Важливо! Кип’ячена вода втрачає багато корисних речовин. Бутильовану вважають неживої. Тому вживайте джерельну воду або профільтровану на дорогих фільтрах. Воду краще не кип’ятити, а доводити до кипіння при температурі 80-90 градусів. Таким чином, вона збереже корисні властивості і буде обеззараженной.

Приймаємо добавки для росту волосся

Рано чи пізно будь-яка представниця жіночої статі вирішує: «Хочу довге волосся швидко, що робити в домашніх умовах?» Для росту волосся дуже потрібні вітаміни А, В, С, Д, Е, залізо, цинк. Їжа є найкращим джерелом вітамінів і мінералів. Однак якщо у вашому раціоні їх не вистачає, то на допомогу приходять харчові добавки. Їх можна застосовувати без перерв, особливо важливо в зимово-весняний період. Ефект від БАДів можна досягти при регулярному і тривалому прийомі. Але не забувайте проконсультуватися з лікарем, коли вирішуєте, який комплекс необхідно приймати.

Чи знаєте ви? Кращою з добавок для росту волосся вважаються пивні дріжджі і риб’ячий жир. Пивні дріжджі містять вітамін В1, цинк, залізо, калій, мідь, магній. Риб’ячий жир містить вітаміни А, Д і комплекс жирних кислот.

Маски, що допомагають відростити довге волосся

Ще наші бабусі користувалися для відрощування довгого кіс різними масками. Тепер і нам пора дізнатися, як швидко відростити довге волосся, використовуючи продукти з холодильника.

Рецепти масок, що стимулюють ріст волосся:

  • Цибулева маска. Необхідно натерти на дрібній тертці 1-2 цибулини і видавити з них сік. Додати в нього 1 столову ложку меду. Маску тримають 40-50 хвилин. Якщо з’явиться печіння шкіри, необхідно змити раніше.
  • Гірчична маска. 2 столові ложки гірчичного порошку розвести гарячою водою в пропорції 1: 1. Додати 1 жовток, 2 столові ложки оливкової олії і 2 чайні ложки цукру. Замість оливкової підійдуть персикове або реп’яхову олію. Маску наносять на шкіру голови, вкривають целофановою плівкою і рушником і тримають від 15 хвилин до 1 години. Змивають теплою водою і шампунем.
  • Имбирная маска. 1 столову ложку протертого імбиру змішують з 1 столовою ложкою кунжутного масла. Маску наносять на шкіру голови і втирають масажними рухами. Тримати необхідно близько півгодини, після чого змити.
  • Маска з перцем. Для приготування необхідно мати перцеву настоянку. Її можна купити в аптеці або зробити самостійно. Для приготування настоянки знадобиться 100 мл горілки і один подрібнений червоний стручковий перець. Наполягати пару тижнів. Наносити перцеву настоянку необхідно на вимиту голову в розбавленому вигляді. Тримати близько 30-40 хвилин, після чого змити.
  • Маска з алое. 1 столову ложку свіжого соку алое змішують з коньяком і медом в такій же кількості. Суміш втирають масажними рухами і тримають близько години, прикривши голову плівкою і рушником.
  • Часникова маска. 1 чайну ложку лимонного соку змішуємо з медом і соком столітника в таких же обсягах. Додають подрібнену часточку часнику. Маску наносять на вологе волосся на 30-40 хвилин, вкривають плівкою і рушником. Волосся промивають бажано без шампуню.
Читайте також  17 кращих засобів для вій: масло, сироватки, гелі, стимулятори росту

Важливо! Будьте уважні. Використання перцевої і гірчичною маски може привести до опіків шкіри. Якщо відчуєте сильне печіння, маску необхідно відразу змити.

Інші важливі складові для росту волосся

Вплив на організм зсередини приносить відчутний ефект для кращого росту волосся. Але зовнішній вплив відіграє важливу роль. Розглянемо, що ще допоможе швидко відростити волосся.

Правильний гребінець

Завжди необхідно користуватися гребінцем з натуральних матеріалів: дерева, кістки, рогу і т. Д. Насправді, більшу роль грає не сам матеріал, а безпеку від його використання. Підбираючи гребінець, проведіть нею по долоні. Якщо вона не подряпає шкіру, то і шкіра голови залишиться неушкодженою. Для правильного використання гребінця необхідно постійно стежити за її чистотою. Гребінь миють раз на тиждень мильною водою, а ось щітка забруднюється частіше. Для її очищення використовують мильно-нашатирний розчин кожні 2-3 дні. У вашому арсеналі повинні бути різні гребінці на всі випадки. Ні в якому разі не використовуйте чужі гребінця, а свої дезинфікуйте за допомогою спирту або окропу раз на місяць.

Масаж голови для поліпшення кровообігу

Масаж голови покращує кровообіг, зміцнює судини, волосяну цибулину і запобігає випаданню волосся.

Масаж голови роблять по проділах. Перший проділ прочісують від середини чола до потилиці. За проділу пальцями погладжують і розтирають шкіру, роблять легкі розминання і пунктирну вібрацію. Через 2-3 см прочісують другий проділ і виконують процедуру заново. По всій голові повинно вийти близько 16-18 проборов. На кожну лінію витрачається 2-3 хвилини. Тривалість масажу близько 20 хвилин.

Самостійно провести масаж для зміцнення волосся можна за допомогою солоної кашки перед миттям голови. Кам’яну сіль заливають водою в рівних частинах. Кашку наносять на шкіру голови і м’якими рухами втирають протягом 5-7 хвилин. Після завершення процедури голову миють. Після першої процедури ви відчуєте значне зміцнення волосся і зменшення їх випадання.

Проводити масаж самостійно можна за допомогою металевого масажера для голови. Чим і як би ви це не робили, відчуття повинні бути приємними, а результат стійким і відчутним вже після 3-4 сеансів.

Знижуємо рівень стресу

Психологічне стану грає важливу роль в відрощування красивих локонів. Якщо у вас депресія, постійні стреси або недосипання, то організм просто не в змозі знайти сили для формування здорового волосся. Тому отримуйте позитивні емоції, займайтеся спортом, відпочивайте і дозвольте вашому організму зосередитися на волоссі. Пам’ятайте, що вживання алкоголю і куріння негативно впливають на красу волосся і не тільки.

Джерело