Санта Дімопулос
Колишня солістка групи «ВІА Гра», переможниця шоу «Танці з зірками-2020» і чемпіонка світу з фітнесу 2011 року Санта Дімопулос відповіла на одне з найпоширеніших питань підписників. Знаменитість попросили поділитися секретами її схуднення.
Читайте також: Дитяче Євробачення-2023: коли та де відбудеться пісенний конкурс
У розділі сторіс артистка зізналася, що тільки недавно усвідомила, що приводила себе у форму після набору ваги неправильно. За словами Санти, схуднення потрібно починати зі здачі аналізів на гормони та обговорення результатів з лікарем.
«Я зрозуміла зовсім недавно, що все робила не так. Перше та найголовніше, з чого треба почати — здати аналізи. Індекс НОМА, глюкоза, інсулін, В12, цинк, магній, кальцій, залізо, феритин, калій, натрій, мідь, вітамін Д, гормони щитовидної залози (ТТГ, ТС, Т4 вільний, АТПО), тестостерон, пролактин, ДГТ», — підказала Дімопулос.
35-річна зірка додала, що немає однієї універсальної дієти, яка б підійшла всім, і вибір харчування залежить від результатів гормонального обстеження. Тому Санта радить своїм читачам остерігатися дієтологів, які всім пацієнтам приписують те саме, і беруть за це багато грошей.
«Комусь підходить інтервальне голодування, а для людей із проблемами з жовчним — ні. Комусь — супернизьковуглеводний, а іноді й кето раціон, а для інших — це жах. Тому я іноді дивуюся новомодним дієтологам, які всім приписують одне й те саме за дорого. Я впевнена, краще спокійно та повільно, зате без стресу та відкатів. З моїх порад: “чистий і живий”, поживний і різноманітний раціон (придатний вам і не завдає проблем і голоду), спорт і правильний догляд завжди спрацюють», — пояснила Дімопулос.
Санта Дімопулос розповіла, як правильно худнути Фото: instagram.com/santadimopulos
Печать страницы